El ejercicio aporta beneficios como el aumento de la sensibilidad a las señales fisiológicas de saciedad, lo que influye en un mejor control del apetito, pero también modifica las respuestas placenteras a los estímulos de comida.
La práctica de ejercicio físico nos hace menos impulsivos, de modo que nos resulta más fácil modificar una conducta o autorregularla, por ejempo para perder peso y mantenerlo a largo plazo.
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| Deporte al aire libre en Alcalá de Guadaíra |
Por lo tanto, después de la vacaciones es necesario comenzar con la rutina de ejercicios y comida sana, en Alcalá de Guadaíra disponemos de muchos espacios para hacer deporte, como polideportivos, parque oromana, zona puente del dragón, la retama, etc.
Sin duda, nuestra ciudad está preparada para el deporte al aire libre, una actividad muy social y placentera.
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